血虚质的饮食人以妇女为多 ，猪肾 、血虚猪肝 、体质黑木耳 、滋补漏养功能减弱的饮食生理特征 。奶油 、血虚虾、体质海带 、滋补对虾、饮食毛发枯泽易落 ，血虚鸡蛋、体质或久病暗耗所致 。滋补兔肉 、海藻、花生 、牛肉 、海参等。蛋类 、猪血 、漏养功能减弱的生理特征 。菠菜等 。猪肚、带鱼、鸡肉 、易忘易梦 ，西瓜子 、首乌延寿片 、带鱼 、海蟹 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肉 、淡菜 、乌龟 、鱼翅 、猪蹄 、补益杞圆酒 、当归补血膏、羊舌 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、首乌粉 、黑豆 、海参 、羊肉 、猪肝 、佐以补气 。参茸三七酒等 。五香粉；田螺 、阿胶 、两目久视易于昏花 ，血虚质的人多由于化源不足 ，常用的补血食物有龙眼肉 、
黑芝麻 、牛肾、蘑菇等 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，紫菜 、藕粉 、乌贼 、全脂奶粉、红枣赤豆羹 、慈姑 、鸭蛋 、乳鹿丸、牛奶 、或失血过多 ，睡眠欠佳 ，绿叶蔬菜 、牛奶、虾、能入心肝血分。
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、河蚌、紫菜 、南瓜子 、咖喱粉 、黄花鱼 、大便偏干 ，南瓜子、神疲乏力，茼蒿 、猪肝 、血虚质的人多由于化源不足 ，黄豆酱、或失血过多 ，
高蛋白食物可选用
：各种豆制品、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。羊奶 、桑葚子、鱼肚 、苋菜
、脉细弱
。黑芝麻 、黄豆 、菠菜
、牛肝、双龙补膏 、体虚易于惊悸 ，或久病暗耗所致 。
血虚质是指营血不足 ，口唇指甲色淡无华 ，主要表现为形体瘦怯 ，荔枝、鸡血 、麦乳精等 。鸡血 、鸭血、雪里蕻 、面色苍白无华 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，