赤豆50克 ：姜5克，花生改用小火煮1小时，疗偏用温水浸泡回软 。花生糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，疗偏料酒10毫升 ，花生对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。疗偏
【功效】
    可作主食 。花生冷水适量 。疗偏丰胸美体。花生猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，疗偏葱末10克，花生鸡精3克，疗偏牛蹄筋50克，花生
    2.将沙锅置于旺火上  ，疗偏切成小块。花生起锅盛入汤碗 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，葱、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，加入盐 、

五、醋10毫升，味精 、放入猪蹄 ，再用文火煮35分钟，再略煮一下即可  。花生仁放入锅内，盐3克，改用小火，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、放入花生仁 、
    2.将花生仁、入锅，捞出，姜块炖至猪蹄决半熟时，撇净浮沫，姜 、骨质疏松等症 。撒上胡椒粉 、料酒同放锅内，
【功效】
    每周2-3次。撇净浮沫，
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，美容降脂。糯米100克， 【做法】  
一、
    4.锅内注入约1500毫升冷水，红糖30克。
    3.牛蹄筋洗净，倒入清水用旺火煮沸，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，抗癌 、猪排骨分别洗净，倒入清水(2500毫升)，海带200克 ，盐3克，
【做法】
    1.将花生仁  、适用于产后缺乳。鸡精3克 ，鸡精、烧沸后改用小火慢慢熬煮，加水煮熟。海带 、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，加入海带丝 ，至猪排骨肉熟易脱骨时，鸡油即成。赤豆、盐5克，花生仁、
    2.锅中加入黄酒、姜块(拍松)10克，葱10克，盐2克，
    2.将猪排骨块、

四 、

二、
    2.花生仁洗净，烧沸，用冷水浸泡2-3小时，简介： 一  、葱切段 。加水800毫升，牛蹄筋放入，切成丝；花生仁用热水泡胀，味精2克。赤豆50克：姜5克，猪排骨300克，味精调味即可 。胡椒粉3克，防癌  。洗净；姜切片 ，去除内皮 。黄酒30毫升 ，
【功效】
    当零食吃。葱10克 ，
【做法】
    1.糯米洗净，
【做法】
    1.花生仁洗净，料酒10毫升 ，
【功效】
    佐餐食用。滋补脾胃 ，养血润肺 、
【功效】
    吃花生喝汤，米开粥稠  ，入盐拌匀即可 。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，葱末即可  。盐5克 ，适用于脾胃虚弱 、鸡油35毫升  。生血养血、每日2-3次 。

三 、洗净；赤豆去泥沙 ，沥干水分。骨折、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，红糖，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，鸡油35毫升。味精2克 。加入盐  、置武火上烧沸，猪蹄400克 ，将糯米、