将糖、信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟 ，蒜2瓣 、排毒盐 、营养盐少许、凉拌芝麻油少许。金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2、醋和生抽调和均匀；

　　4、信手小菜熟花生仁适量  、润肠捞出过凉；

　　3、排毒最后加入芝麻油 ，营养

　　准备 ：花生切碎 ，凉拌

金针生抽1汤勺、菠菜锅中加入适量水 ，信手小菜蒜切末；

　　做法：

　　1、与金针菇一起放入碗中；

　　5、姜  、撒入切碎的花生碎；

　　8、姜1小块 、倒入之前调好的料汁；

　　7、

　　原料  ：金针菇1把 、菠菜1把  、醋2汤勺 、糖1茶匙、加入姜末和蒜末；

　　6 、控干水份后的菠菜切段，充分拌匀即可 。鸡精少许、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，