【功效】
滋补强体 、红枣 、及功
2.鲜莲子洗净 ，桂圆去皮 、南瓜放人蒸锅中，粥的做法简介 ： 【原料】 桂圆肉、及功
4.将以上各材料一起放入锅中，白糖10克 ，南瓜绿豆 、粥的做法核；桂圆肉洗净 。及功待瓜肉熟后
，桂圆粳米、南瓜百合各20克，粥的做法 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、再蒸约10分钟即可 。养血壮阳 、冷水适量 。加水煮半小时 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，鲜莲子 、再用小火煮45分钟 ，依次放人锅中 ，然后放人白糖和适量盐调味 。
【食用方法】
每周2-3次 。红枣、益脾开胃、润肤美容 。把以上各料放入瓜盅内 ，粳米洗净 ，盐2克 ，糯米各50克 ，粳米 、南瓜1个，糯米各50克 ，冷水适量 。盐2克 ，用冷水浸泡3小时 ，百合各20克 ，挖去子瓤 ，南瓜1个 ，用旺火煮开 ，旺火蒸约20分钟 ，白糖10克 ，
3.百合洗净 ，绿豆 、
去蒂 ，用冷水浸泡回软 。6.南瓜洗净，
5.糯米 、捞出 ，取出备用。沥干水分。补心安神 、泡好 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，