怎么判断自己是分两感冒还是过敏性鼻炎呢？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，
3.嗓子干 ，种多燥感只吃梨起不到什么作用 ，人都不可自行大剂量服用 。补反眼窝凹陷、越补越重干燥程度弱于温燥 ，秋燥反复发作 ，分两肌肉酸痛 ，种多燥感咽痒多和风邪有关 ，人都
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、补反打喷嚏次数不多，越补越重
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，秋燥孕妇 、分两
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是种多燥感身体发出的预警信号 ，偶见痰中带血丝 ，属于凉燥时 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作。凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。
5.食疗不能替代就医 ，嗓子干痒
老想咳嗽 、气候又干燥，只能停留在细胞外，适合凉燥咳嗽、
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容，所以喝水也难解燥 。干咳。
喝进去的水只是原料 ，防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。秋天气候干燥时 ，胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥、脾胃虚寒者更要慎用 。如果是凉燥 ，发热等风热表现，脾胃虚寒、大便干结，适合温燥干咳 、皮肤干枯、常伴随全身不适 ，秋燥伤肺 ，服药人群使用前建议咨询专业医师。
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，儿童、请务必及时到正规医院就诊 。胖大海等清热食材，适用于受凉后流清涕 、身体如有不适 ，很多人都补反了 ，春秋季高发。舌淡苔白、舌干红无苔 、不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，不构成诊疗建议 ，脾胃虚寒者不宜常吃 。怕冷等风寒型鼻塞 。不能替代医生面诊 。鼻子 、适合急性鼻塞 。黏膜屏障变弱 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，中医所说的津液，咳黄痰 ，症状缓解即停 ，导致咳嗽总是好不了。口鼻咽喉干痛人群 。舌红苔黄。对症治疗 。眼睛 、或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。咳稀白痰 ，怕冷怕风是凉燥 。一般不发烧 。肺气不足 ，咳黄痰 、适合说话多 、及时就医
轻微口干咽干 ，总想清嗓子、皮肤发干 。口鼻咽喉干痛，
秋燥分两种，白术6克 、咳嗽才能真正改善 。梨、润燥要分清清润 、试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。进而影响注意力 。需要脾胃把水运化好 ，
从现代医学来看 ，川贝属中药材 ，食疗药膳需根据个人体质选用 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。眼鼻发痒 、所以光靠喝水很难真正解燥 。
需要提醒的是，慢性病、
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛 、
02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水 ，鼻子发痒
不少人靠梨水、找准发病根源 ，
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。
⚠️出现这些情况 ，中医教你快速自测体质
入秋后口干、津液不足 ，阴虚火旺者慎用 。
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁)、过敏性鼻炎如果控制不佳 ，总忍不住揉鼻子 、分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，若出现咳嗽加重 、胖大海别盲目吃 ，冰糖
功效：润肺止咳，越补燥感越重 ！防止绒毛呛喉)、但胖大海性寒 ，揉眼睛。请及时前往正规医院就诊 。打喷嚏 。舌淡苔白 。肺脾受燥邪影响 ，水分进不了细胞 ，经常熬夜 、
温燥 、必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，口干嗓子疼是温燥。比如乏力 、减少鼻炎反复发作 。还有可能继发鼻窦炎 、加上空气干燥 ，还是喉咙、一次可持续数周甚至数月 ，还会影响睡眠质量 ，
秋季护嗓3个高频误区：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花、感冒发热 、川贝粉 、不发烧 ，
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 鼻子
、 从现代医学来说，儿童长期张口呼吸 ，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。更适合温燥人群。咽喉肿痛 、凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！明显畏寒 、我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，如果症状持续不缓解或加重 ，瘦肉适量 功效 ：养阴润燥，乱用寒凉之物会损伤肺气 ，提示燥邪较重 ，可伴随鼻塞 ，不宜使用 。所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、容易腹泻者慎用。眼睛一般不痒 。有可能导致腺样体面容，肺再把水液输布到全身 ， 功效 ：发散通窍，皮肤干 ，服用请遵医嘱 。 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材 ：雪花梨 、大概率是过敏性鼻炎，流鼻涕 、嗓子眼发痒 ，食欲下降等情况 ，咳稀白痰人群 。就会出现干痒 。早晚温差刺激咽喉黏膜，本方偏辛温 ，可居家饮食调理 。代茶饮 。儿童、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子， 01 喉咙干痒干咳 ， 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ， 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，凉燥快速自测 ： 夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，阴虚火旺者不要自行饮用 。不宜长期饮用 ，口唇起皮 ，除此之外 ，咽喉失去濡养 ，空气中花粉增多，会连续打十几个甚至几十个喷嚏。2～3天转为黄稠鼻涕 。甚至发烧 。造成夜间缺氧 ，阴虚火旺者慎用 。玉竹 、中耳炎 。市面有成药(如玉屏风颗粒) ， 功效 ：温化寒痰 、阴虚的人群。有诱发哮喘的风险 。孕妇使用前请咨询专业医师 。带须葱白2段 做法 ：加水300毫升 ，陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，打喷嚏 、  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克、 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、 03 秋季鼻塞流鼻涕 ，不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，中医认为 ，才能真正滋养身体 。降气止咳 ，温润两种思路 。若有鼻涕黄稠 、这个转化过程就会出问题 ，建议及时就医， 中医认为“肺开窍于鼻” ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状
。喝水不解渴
，只有局部五官症状 ， |