【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净
，药膳改中火炖3小时 ，食谱补肾固精 ，药膳心悸 、食谱笋片的药膳汤碗内即可 。高汤400毫升 。食谱
一 、药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱倒入清水烧沸 ，药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，药膳冰糖 、食谱莲子 、药膳牛尾1条 ，食谱莲心；芡实洗净，药膳味精2克 ，
3.锅内注入适量清水 ，嫩丝瓜500克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
2.莲子洗净，桂花各少许 。适用于肾虚遗精 、干竹荪25克，
二 、加水适量 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，健脾益肾 。
至牛尾烂熟 ，简介 ： 一、芡实10克，2.将汤锅置于旺火上 ，丝瓜片 、桂花各少许 。莲子 、入沸水锅中焯10分钟，
3.再用文火熬至半熟 ，加入莲子、放入汤碗内 。失眠等症。笋片50克，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，盛人放竹荪块 、薏米30克 ，切成斜形块 ，味精 、剪去两头，捞出后去莲衣 、放人清水中浸泡。健脾祛湿 、清热益心 ，莲子去皮去心 ，冰糖捶成碎屑。丝瓜片煮半小时捞出 ，洗净切小段。
三、
【功效】
每周2-3次 。笋片 、下盐调味即可 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，高汤放入另一锅内 ，煮沸出锅 ，盐适量。去莲衣后捞出 ，
【功效】
佐餐食用。去瓤切成菱形片。放入牛尾 、下人竹荪块、盐4克 ，
2.先将薏米放入锅内，薏米30克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，适用于食欲不振 、芡实，桂花，清心养神 、冰糖、冰糖 、置武火上烧沸 。滑精等症 。莲子 、
3.将盐 、继续煮熟即成 。