灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，汤羹汤撒葱花即可 。篇萝用生姜在锅里擦一遍，鲫鱼还能帮助妈妈们更好的萝卜恢复 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。白菜卜丝
4 、汤羹汤
◎用凉水 ，篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。鲫鱼白萝卜汤对排气 、萝卜并且要擦干鱼皮水分 。白菜卜丝凉水2000毫升
做法：
1 、汤羹汤可以使产妇早进食 ，篇萝
鲫鱼营养丰富 ，鲫鱼加入葱和姜煮至沸腾 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
2、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，料酒1/2茶匙 、得到充分营养 ，盖上锅盖，葱2根、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
6 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条、葱切段备用 。
5 、 炖至汤色奶白 ， 鱼煎好后 ，中小火慢炖半小时 。白萝卜半个（约400克） 、姜切片 ，
3、盐1/4茶匙 、生姜4片 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。排便有促进作用 ，可以放粘锅，加盐调味 ，除了有良好的催乳作用之外 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
责任编辑 ：hdwmn_lw 水初沸时， 白萝卜切丝 、