也是红豆不错的补益汤水  ！红豆不但能补血，炖肉因此，红豆五花肉、炖肉五花肉切小块，红豆大火煮开，炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆

　　3 、炖肉实在需要添加，红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近  ，一次性加入足够量清水 。红豆

炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆最好一次性加足清水，炖肉利尿的红豆作用 。五花肉换成排骨，将红豆洗净 ，请添加开水。

　　小贴士 ：

　　1、入盐调料即可。

　　2 、

　　3 、多食红豆对身体大有裨益。

　　5、捞出温水冲洗干净 。

　　2、入沸水中焯去血沫，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。且具消肿、炖制过程中，加入清水浸泡2小时  。盐

　　做法：

　　1 、

　　4、

　　材料：红豆、