食材 ：鱿鱼翅  、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制香油 、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　5 、分钟

　　4 、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

　　7 、解春韭菜食用油

　　做法  ：

　　1、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟

　　8 、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　2 、解春韭菜

鲜鱿

　　3 、韭菜

　　配料：盐 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。盛出食用 。韭菜段入锅中火快速翻炒。