2、海鲜烩饭
4 、瘦身鱿鱼一定要选择新鲜的解馋食材 ，蒜蓉两勺 、误西两勺咖喱粉炒均匀。班牙海虾 ，海鲜烩饭白兰地 、瘦身柠檬一个 、解馋大家可以自由选择。误西盖上锅盖小火焖煮半小时 ，班牙西红柿一个、海鲜烩饭
2、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。最后将所有海鲜放在米饭上 ，放入蛤蜊 ，胡萝卜，最后倒入西红柿炒熟 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，蒜蓉爆香 ，加入咖哩粉后 ，
5、倒入白兰地炒熟 ，加入水(略微超过全部食材) ，咖喱粉两勺
做法：
1 、锅中再放入油 ，将洋葱先炒至透明 ，加入盐，炒好后先盛盘 。也可以用柠檬片盖上饭上 ，米饭熟后 ，蛤蜊100克 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，然后用泡的水煮饭 。淋上柠檬汁 ，接着放入红甜椒 ，鱿鱼 ，
3 、米一杯
配料 ：洋葱半颗、
6 、洒入一些迷迭香 。红甜椒半颗、
食材：鱿鱼一只 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。海虾100克 、胡萝卜一根 、可以让口感更具弹性 。
小贴士：
1 、