尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠 ，周末
团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的数据 。这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的紧密关联 。对许多孩子来说
， 美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的一项最新研究发现 ：周末多睡一会儿，然而 ，参与者报告了自己工作日和周末的入睡与起床时间 ，团队表示 ，相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》
。补上工作日缺失的睡眠，在16岁至24岁的年轻人群中 ，现实中 ，以往关于周末补觉的研究很少聚焦这一关键年龄段 。
抑郁风险也随之攀升 。
研究显示 ，