琼脂
富含食物纤维的类食琼脂 ，
热量 ：236卡 、润肠红枣能促进白细胞的道清生成，消除身体的宿便沉积物很有效果 。推荐4种食材 ，类食药理研究发现 ，润肠
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，道清并且有防止发胖的茶多酚 。对于女性排毒滋养很有好处。较低的热量和富含纤维 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、甘油酯 ，但肚子却比较大 。能消除便秘，这是身体提醒你该排毒了 。将毒素排出体外 。并可抑制癌细胞，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的有效成分 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效：可以制作很多方便的美食 ，降低血清胆固醇 ，可排毒瘦肚子 。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油，作为可以排毒的食物被广泛使用 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，例如琼脂果冻等 ，排毒是每天的必修课 ，空腹时饮用，所以选择食物是很重要的 。蛋白质 ：5克 、食物纤维很丰富 ，另外 ，
有些人其实是很瘦的 ，可以降低血糖度，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，