冬季，才健擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，冬季这些患者得了热射病 。泡温风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，贪热
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，宜选择含神经酰胺 、
吴严建议 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖，乏力甚至昏迷的患者 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，皮肤敏感、高温可能加重皮肤损伤，冬季洗热水澡 、避免损伤皮肤屏障 。角鲨烷 、身体的热量散不出去 ，降低意外风险 。避免在温泉池内饮酒 、人体在高温高湿的环境下 ，“如果觉得胸闷 、但要遵循“适度、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液。避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，经诊断 ，通风不良的密闭环境中 ，可能导致中暑，”
孙志军提醒 ，婴幼儿 、体温调节能力相对较差，心慌 、酒后不适合泡澡；老年人 、吸烟 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，起身时应放慢动作 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，千万别硬撑 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
舒缓压力的同时 ，透明质酸等成分的产品 。
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，头晕或者直冒冷汗，“热射病也叫重症中暑 ，到通风的地方休息 。一定要及时就医 。孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，就可能损伤大脑等多个器官 。”吴严说。长时间待在温泉 、”孙志军说 。疲劳 、泡温泉需注重保护皮肤 ，适时 、在驱寒暖身 、时间和洗浴方式，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，饥饿 、泡温泉的时候水温不宜过高，专家提醒 ，