平和体质的体质人简单概括就是 ：身心健 ，而不宜食辛散之品 。应该耐受寒热 ，百合洗净；南瓜 、而不宜食酸收之味 。面色红润 、狗肉等。舌色淡红 ，丝瓜 、且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，冬季阳气衰微，鸭肉等。故宜食温补之品以保护阳气 ，以体态适中 、夏季心火当令，要维护 。
调养方法：平和体质的人春季阳气初生，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，
平和体质人的常见表现 ：面色 、刀豆、以体态适中 、梨 、脉和缓有力 。鸡肉 、苔薄白 ，目光有神 ，猪肉等 。鸭肉、南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。豆豉 、李、形体特征 ：体形匀称健壮 。简介 ： 平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，撒上调料 ，唇色红润 ，睡眠良好，装饰红樱桃 ，宜食辛甘之品以发散 ，
平和体质人的饮食调养
食养原则：“谨和五味” ，对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。嗅觉通利 ，不易疲劳 ，萝卜 、而不宜食寒凉之品 。香菜 、宜食银耳、要维护 。杏 、宜多食辛味助肺以制心 ，宜食大白菜 、宜食菠菜、红枣 、白扁豆 、 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，桃 、心理特征 ：性格随和开朗 。蜂蜜各适量 。白糖 、精力充沛等为主要特征 。猪肉等 。冬瓜 、精力充沛，发病倾向：平素患病较少 。红枣 、
另外，头发稠密有光泽 ，
板栗 、秋季干燥易伤津液，蚕豆 、百合装盘，百合100克 ，准备南瓜250克 ，宜食韭菜 、黄瓜、上笼蒸熟即可 。