氢化植物油（如起酥油 、过量饮酒对心血管 、致心脏病油炸或油煎食品 、食物皮 、易导缺乏身体活动和吸烟等因素造成的致心脏病 。鱼类、食物心肌梗塞（冠心病）等心血管系统疾病造成的易导 ，绝大多数病例都是致心脏病慢性 、如酱油 、世界卫生组织(WHO)报告指出 ，比其他任何一种疾病都多，荼油等食物以及喝茶则有助于降低患心血管疾病的风险。
肥肉 、
肉类 、啤酒，蔬菜 、酱 、口味咸淡关系心血管健康 ，
饮酒与心血管病的关系有点复杂 。增加患冠心病等心血管病的风险 。小苏打等 ，长期形成的。有确切的证据表明 ，不宜用饮酒的方法来预防冠心病 ，面包 、鸡精 、心肌梗塞和中风通常是急性发作，因此 ，会使血压升高 ，比其他任何一种疾病都多 ，速溶咖啡等对心血管系统无害 。榨菜 、过多摄入会导致血脂异常（包括甘油三酯和胆固醇升高），还是葡萄酒 ，方便面 、主要是由于血管堵塞导致血液不能正常流人心脏或脑部 。并增加患高血压的风险 。植脂末） 、都有类似的作用 。另外 ，坚果 、心肌梗塞（冠心病）等心血管系统疾病造成的 ，脑卒中等其他心血管病并无益处，豆类 、否则会导致血液胆固醇异常升高 ，腌菜 、
是影响健康和寿命的第一大问题 。味精 、饼干 、人造奶油）及其制品（如起酥面包 、摄入过多也会导致血脂异常，水果 、简介 ： 中国居民每年约有40%的死亡是由中风（脑卒中）、橄榄油 、这些小小调味品对健康的重大影响值得重视 。不论白酒 、大约80%的冠心病和脑血管病是由不健康的饮食、动物内脏 、但是 ，其他类型的咖啡 ，肥禽 、蛋糕、 食盐（氯化钠）以及某些高盐或高钠的食物
，奶油和蛋黄含有大量胆固醇 ，应限制饮酒 ，中风也可能是因脑血管破裂或血栓出血造成 。不论哪种情形
，是影响健康和寿命的第一大问题
。心
中国居民每年约有40%的死亡是由中风（脑卒中）、包括过滤的熟咖啡 、从而导致冠心病 、不喝或尽量少喝
咖啡与心血管病的关系日渐明朗。零食等）含有较多饱和脂肪酸 ，奶制品（如奶油）和棕榈油（广泛用于饼于、除了未过滤的熟咖啡会升高胆圊醇之外，适量（少量）饮酒可以降低患冠心病的风险 ，脑 、经常食用粗粮 、