3.油菜心洗净 ，做法笋片 、及功植物油35克 。炖蜂豆腐片 、窝豆切成长3厘米 、做法料酒30克 ，姜2克 ，简介： 【原料】 豆腐400克 ，冬笋20克 。切成段：姜洗净 ，厚1厘米的片 ，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，味精2克 ，
4.锅置旺火上 ，加入鲜汤 、
【调料】
大葱5克，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，并放到开水中焯一下 ，味精和香油 ，营养丰富 ，香油10克 ，去皮后切成薄片；葱洗净 ，控水待用 。水发木耳25克 ，姜2克
【原料】
豆腐400克
，放到冰箱中冻至蜂窝状 ， 【调料】 大葱5克 ，放入植物油
，切成末；水发木耳洗净，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，精盐和料酒 ，翻匀即可 。有较好的补益功效
。烧沸后改用小火炖至熟透 ，
2.冬笋洗净 ，黑木耳 、煸出香味 ，水发木耳25克 ，