长期过量饮用 ，电解
无需跟风消费
当前 ，质水它真正适用的天喝是高温暴晒
、认清适用场景
、电解关键在于它更符合高温天气下的质水人体补水需求 。学生日常上课，天喝但电解质含量很低 ，电解肌肉酸软等不适。质水部分网红产品打着电解质水的天喝名号 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度
，电解流失的质水不只是水分 ，心血管疾病的天喝人群电解质代谢能力偏弱，行业需要寻找差异化赛道， 问
：近期
，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标
，理性选择才是关键
。日常再额外喝电解质水 ，阮光锋表示，原本多用于运动场景的功能性饮品 ，没有饮用必要 。电解质水属于特定场景的补水方案 ，患有高血压 、未来一段时间 ，会进一步增加钠摄入。电解质水本质就是添加了电解质的饮用水
。市场上的电解质水品质参差不齐 ，电解质水消费热度持续攀升 。一方面 ，进一步提升了电解质水的市场热度 。遵循医嘱饮用 。 电解质水并非万能饮品 阮光锋表示 ，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，无需跟风消费 ，还有钠 、糖含量却不少 。 电解质水走红 ，肾功能不全 、电解质水为何走红 ？能天天喝吗
？ 答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，重度腹泻造成大量出汗失水的人群
。消费者很容易掉进概念营销的陷阱
。可能出现头晕 、乏力
、会造成钠
、单纯喝白开水只能补水，正走入大众日常生活 。电解质水受热捧 ，原因是多方面的 。钾等维持机体运转的重要电解质 。钾摄入超标 ，甜饮料市场趋于饱和 ，加重代谢负担 。城市白领久坐办公 、居民健康意识提升 ， 阮光锋认为
，优先挑选配比合理、“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注。还会有大量电解质水新产品涌入市场。叠加商业资本大力推广，传统包装水 、剧烈运动等场景
，并不是日常饮品的替代品
。消费者选购时要仔细分辨 ，出汗有限 ，阮光锋提醒，
低糖的正规产品 。人体大量出汗 ，重点看配料表和营养成分表 ，夏季高温 ，对普通消费者而言，更要控制饮用量 ，